Die Wahrnehmung des Ziels durch eine Diopter-Visierung ist ein anspruchsvoller Prozess. Ein präzises Zielbild fällt dir nicht einfach so in den Schoß, es muss vielmehr mit einigen Anstrengungen erzeugt werden. Es ist abhängig von den Lichtbedingungen und von der Wahl und der Einstellung der Visierelemente. Auch deine Sehfähigkeit und eventuelle Korrekturen müssen stimmen. Vor allem aber kommt es auf deine Aktivitäten bei der Auffassung und Verarbeitung der Bildinhalte an.
Perceiving the target through a diopter sight is a demanding process. A precise target image does not simply fall into your lap; rather, it must be created with some effort. It depends on the lighting conditions and the choice and adjustment of the sighting elements. Your vision and any corrections must also be correct. Above all, however, it depends on your activities in perceiving and processing the image content.
Oben links das 'perfekte' Zielbild mit dem Luftgewehr freihändig auf 10 Meter mit einem DUPLEX Zwischenring, wie er von den meisten Topschützen verwendet wird. Rechts die Wahrnehmung mit Adlerauge beim Auflageschießen.
Top left: the “perfect” target image with an air rifle fired freehand at 10 metres with a DUPLEX spacer ring, as used by most top shooters. Right: the eagle-eyed perception of benchrest shooting.
40 Milliarden Nervenzellen sind aktiv, um das Zielbild zu erfassen, zu verarbeiten und mit den übrigen Aktivitäten beim Schuss zu koordinieren. Beim Anfänger geschieht das unter großer Anstrengung, holprig und meist etwas fehlerhaft. Wer einige Hunderttausend Zielvorgänge absolviert hat, erwirbt eine gewisse Routine und zunehmender Genauigkeit.
Die Zielwahrnehmung ist also ein aktiver Prozess, der aufwendig einstudiert werden muss. Er benötigt regelmäßiges Training mit hohem Umfang, um in Topform zu gelangen.
Forty billion nerve cells are active in order to capture and process the target image and coordinate it with the other activities involved in shooting. For beginners, this is a laborious, bumpy and usually somewhat flawed process. Those who have completed several hundred thousand targeting processes acquire a certain routine and increasing accuracy.
Target perception is therefore an active process that requires extensive practice. It requires regular, extensive training to achieve top form.
Im Poster unten versuchen wir, die wichtigsten Variationen des Zielbildes darzustellen. Das ist jedoch ein schwieriges Unterfangen, da jedes Auge anders sieht. Weitere Variationsquellen sind das Licht an der Scheibe und die Einstellung der Visierelemente.
Die Übersicht enthält 20 Fünfergruppen zu je einem Variationsbereich. Oben siehst du ein Beispiel zur Korngröße. Die Zeile zeigt fünf Beispiele mit abnehmendem Innendurchmesser. Das empfehlenswerte Maß ist jeweils in der Mitte zu finden; links und rechts davon sind Lösungen mit weniger günstigen Proportionen zu sehen. Ganz rechts befinden sich zwei QR-Codes, die zu Videos zur Korngröße führen.
Du solltest die Fünfergruppen im Poster der Reihe nach studieren und mit deinem tatsächlichen Zielbild vergleichen. Welche relative Größe hat dein Korn? Schießt du eher einen weiten oder einen engen Ring?
Diskutiere auch mit deinen Kollegen und Trainern. In jeder der Fünferreihen des Posters steckt Gesprächsstoff. Und natürlich auch die Anregung zu Experimenten. Wenn du beispielsweise ein kleines Korn (wie auf den Bildern 4 und 5 oben) schießt, lohnt sich der Versuch mit einem größeren Innendurchmesser.
In the poster, we attempt to illustrate the most important variations in the target image. This is a difficult undertaking, as every eye sees differently. The light on the lens and the setting of the sighting elements are further sources of variation.
The overview contains 20 groups of five, each representing one variation range. Above is an example of grain size. The row shows five examples with decreasing inner diameters. The recommended size is in the middle, with solutions with less favourable proportions on the left and right. On the far right are two QR codes that take you to videos on grain size.
You should study the groups of five in the poster in order and compare them with your actual target image. What is the relative size of your pellet? Do you shoot a wide or a narrow ring?
Discuss this with your colleagues and trainers. Each of the groups of five on the poster provides plenty of topics for discussion. And, of course, inspiration for experiments. If you shoot a small pellet (as in images 4 and 5 above), it is worth trying a larger internal diameter.
Die QR-Codes auf dem Poster führen dich mit einem Klick zu einem Video, einer Zeichnung oder einer anderen Quelle. Dort werden die Bilder entweder in einen Film umgesetzt oder schriftlich erläutert.
So wird das Poster zum Ausgangspunkt für vertiefende Studien zu den jeweiligen Themen.
Der QR-Code links führt dich so zum Bild unten.
The QR codes on the poster take you to a video, drawing or other source with just one click. There, the images are turned into a film or explained in writing.
This makes the mural a starting point for in-depth study of the respective topics. The QR code on the left will take you to the image below.
DRY FIRE TrockenTraining
Einen Rechner zur Ermittlung von Scheibenhöhe und Spiegeldurchmesser für einige weitere Disziplinen, auch Pistole, habe ich hier gefunden:
https://rechner.gau-anb-jugend.de
Found the program bove to calculate height and diameter of many other disciplins.
Home training: DryFire/Trockentraining
Platz ist in der kleinsten Hütte: Drei bis vier Meter reichen
aus, um in den heimischen vier Wänden den Anschlag und
die Bewegungsabläufe zu trainieren. Als Requisiten benö-
tigst du noch eine Ablage und eine verkleinerte Scheibe.
Ideal ist die Nutzung eines SCATTs, mit dem sich LK und
KK maßstabgerecht simulieren lassen. Eine ‘Sitzung’ kostet
nur wenig Zeit, bringt aber enorme Trainingseffekte.
Wertvolle Dienste leistet ein Spiegel, der dir jederzeit zeigt,
wie dein Anschlag ausgerichtet ist. Ein Poster an der Wand
erinnert dich an die wichtigsten Regeln.
Die Trainingsscheibe muss auf der richtigen Höhe hängen,
damit das exakte Anschlagsgefühl erzeugt wird. Lasse
dazu die Höhe deiner Mündung auf dem Schießstand
messen, während du den Spiegel exakt anvisierst. Zu
Hause kehrst du diese Prozedur um. Bringe hier die Mün-
dung auf die notierte Höhe und lasse dann das Übungsziel
in die Visierlinie führen.
Auch deine Fußstellung solltest du beim scharfen Training
aufzeichnen, um sie daheim zunächst exakt übernehmen
zu können. Schreibe deine Ergebnisentwicklung auf ein
großes Blatt an der Wand, das motiviert!
Üben in Heimarbeit
Trockentraining klingt wenig verlockend, ist aber ein bedeutender Teil der Übungspraxis. Man versteht darunter die Ausführung des Schußablaufs ohne scharfe Munition. Der Verzicht auf Kugel, Knall und Treffer bringt zusätzliche Konzentration auf die Teile, die dem eigentlichen Schuss vorangehen. Es sind dies zum Beispiel:
- Äußerer und Innerer Anschlag
- Bewegungsablauf (Anheben, Halten, Zielen, Auslösen
und Nachhalten)
- Schuss- und Schießrhythmus
- Spezielle Kondition (Kraft- und Koordination)
- Einstellung von Griff, Abzug und Visierung
Trocken lässt sich überall und jederzeit trainieren:
- Daheim im stillen Kämmerchen
- Daheim, am Abend vor dem Wettkampf
- Auf dem Schießstand
- Vor einem Wettkampf
- Vor einem Finale...
Dabei sind Funktionen und Aufgabenstellungen je nach Saisonphase oder Problemlage sehr unterschiedlich. Typisch sind etwa folgende Aspekte:
- Das Trockentraining in der Vorsaison, daheim, zum Aufbau der speziellen Kondition und zur Stabilisie-rung (oder Änderung) der Bewegungsabläufe. In diesem Rahmen geschehen auch Anpassungen der Waffe oder spezielle Rhythmusstudien.
- Das Trockentraining in einer Trainingsphase mit hohen Schusszahlen zur Pflege der Grundlagen (> Nach-halten,...).
- Das Trockentraining als spezielle Wettkampfvorbe-reitung am Abend vor dem Match, am Wettkampfort selbst und vor dem Finale.
- Der Trockenschuss während des scharfen Trai-nings, der Leistungskontrolle oder des Wettkampfes (vor dem Finale!) zur Stabilisierung des Bewegungs-ablaufes oder etwa zum Test des Abzugs.)
Für das Trockentraining braucht man vor allem die Pistole. Im Idealfall sollte sie über einen ‘Trocken-Abzug’ verfügen, der auslöst, ohne den Schlagbolzen zu strapazieren. Bei Luftpistolen ist dieser Mechanismus inzwischen Standard. Bei den Sport- und Schnell-feuerpistolen von Pardini und Morini lassen sich auch 5-Schuss-Sequenzen problemlos ‘trocken’ simulieren, weil der elektronische Abzug dieser Waffen das hergibt. Schnellfeuerpistolen mit mechanischem Trockenabzug, wie er für die Walther GSP als Zusatzmodul geliefert wurde, sind demgegenüber eher eine Rarität.
Spitzenschützen und Trainer sind sich darüber einig, dass das Trockentraining unverzichtbar ist. Bis zu 60 % der Anschlagsarbeit werden in der Vorsaison ohne Pa-trone absolviert, in der Wettkampfphase sollte weiterhin täglich kurz oder alle zwei Tage trocken geschossen werden, um Feinkoordination, Kraft und Rhyth-musgefühl auf hohem Formniveau zu halten.
Das größte Problem des Trockentrainings ist die Ein-tönigkeit. Nur hochmotivierte oder sehr disziplinierte Sportler bringen die Muße auf, tatsächlich im geforderten Umfang Halteübungen zu machen. Um die Moti-vation zu erhalten, kommt es nicht zuletzt auf den Rahmen dieser ‘Meditation’ mit Pistole an. Wer sich einen ansprechenden Raum mit einigen Hilfsmitteln schafft, erhöht automatisch den Anreiz, wirklich täglich zu üben. Einfache Hilfsmittel, wie ein Spiegel, Poster oder Video erfüllen diesen Zweck.
Eine neue Dimension erhält das Trockentraining durch die Nutzung eines SCATT-Gerätes. Damit lassen sich praktisch alle Eigenschaften des scharfen Schusses realitätsnah simulieren. Auf dem Computerbildschirm werden nicht nur Treffpunkt und Ringzahl wiedergegeben (und addiert), zusätzlich erscheinen Halteweg und Ab-zugskurve, sogar die Länge der Schwankungen wird akkurat vermessen und statistisch ausgewertet.
Für Sportpistole und FSP sind dynamische Programme im Paket, die Kommandos und Zeit-Signale (über Licht-punkte) geben und damit der Wirklichkeit auf dem Stand recht nahe kommen. In dieser Form erhält das Troc-kentraining ein deutlich moderneres Gesicht, zumal sich auf solchen Anlagen sogar Wettkämpfe gegen sich selbst oder andere veranstalten lassen. Wer also denkt, er sollte vielleicht, aber keine Lust hat, der könnte sich mit einem elektronischen Spielzeug motivieren.
IWK Munich. Before the competition and on the days between the starts, many take the opportunity to get in shape with position exercises. At international competitions, the organizer must provide a room and times to allow the athletes this special kind of preparation.
IWK München. Vor dem Wettkampf und an den Tagen zwischen den Starts nutzen viele die Gelegenheit, sich durch Anschlagsübungen in Form zu bringen. Auf internationalen Wettkämpfen muss der Veranstalter einen Raum und Zeiten zur Verfügung stellen, um den Athleten diese spezielle Art der Vorbereitung zu gestatten.
Below you find dry fire targets for distances 1 - 9 meter, inclusiv the frame in natural proportion (DIN A4). Print them 1:1 and iluminate them from behind...
Unter Ziele für das Trockentraining mit Rahmen für Entfernungen von 1 - 9 Meter. 1:1 ausdrucken (DIN A4), ausschneiden und von hinten beleuchten...
DRYFIRE
Space is available in the smallest hut: three to four meters are enough to to carry out the position andto train the movement sequences. Ideally you should use a SCATT, which allows AR and
.22 simulation. A 'session' costs little time, but brings enormous training effects.
Valuable services are provided by a mirror that shows you at any time, how your position is aligned. A poster on the wall reminds you of the most important rules.
The training target must hang at the correct height, so that the exact feeling is produced. And it should appear in the right proportions. So that the proportion
of the aiming spot is preserved in the grain.
To help you find the right size and height of your to facilitate training target, we have top
three diagrams.
At the top the size of the mirror depending on the distance. If you have less than 10 meters to hang up your DF-target you should have a smaller black circle. You can get this with the SCATT program printed (SCATT.com) or even with the template upstairs.
Simply measure the distance in meters in your room (from the muzzle of the barrel to the training goal) and then take the value (e.g. 7 metres = 22 mm).
The height of the training target is shown in the template below.
Here you connect the height of your eye when aiming (in position) with the height of the actual target (in your club or at the next competition). Mostly these are 140 cm, the rules allow a height of 135 - 145 cm (centre of the black disc).
On the connecting line you now search for your distance to training disk. The point of intersection gives you the right height on. So in the example:
170 cm eye-level = 158 cm DF target if the 'real' target is on 140 cm.
Kapitel 1, Inhalt und Einführung
Nicco Campriani, Rio 2016, Trockentraining vor der Qualifikation. Topschützen nutzen die Stunde vor dem Start, um Anschlag und Bewegungsabläufe aufzuwärmen...
IWK München. Vor dem Wettkampf und an den Tagen zwischen den Starts nutzen viele die Gelegenheit, sich durch Anschlagsübungen in Form zu bringen. Auf internationalen Wettkämpfen muss der Veranstalter einen Raum und Zeiten zur Verfügung stellen, um den Athleten diese spezielle Art der Vorbereitung zu gestatten.
IWK Munich. Before the competition and on the days between the starts, many take the opportunity to get in shape with position exercises. At international competitions, the organizer must provide a room and times to allow the athletes this special kind of preparation.
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