Ein Lehr- und Übungsbuch zum sportlichen Schießen mit der Luftpistole, der Sportpistole, der Freien Pistole und der Schnellfeuerpistole sowie allen vergleichbaren Disziplinen
Heinz Reinkemeier & Gaby Bühlmann sowie:
DR. ALFRED KONIETZNY, PETER KRANEIS, BARBARA GEORGI,
ALFONS MESSERSCHMITT, JAN-ERIK AEPLY, MATTHIAS HAHN,
USCHI SEIFERT, ULRICH EICHSTÄDT, MICHEL ANSERMET,
RALF SCHUMANN, NINO SALUKVADZE, UWE POTTECK, DR.
ROBERT LOKE, GRETJE REINEMER, WOLFRAM KRIEGLEDER,
TOM REDHEAD, LUDWIG GÖTTL und MIKE HECKER
Alles Wissenswerte zum sportlichen Pistolenschießen. 2. Auflage,
komplett überarbeitet und aktualisiert. 22o Seiten, in Farbe, mehr als
1200 Fotos, Zeichnungen und Grafiken. Nationale und internationale
Top-Athleten im Bild; dazu ausführliche Studioaufnahmen u.a. von der
Sportpistolen-Weltmeisterin Munkhbayar Dorjsuren, dem Olympiasieger
Freie Pistole Uwe Potteck und dem dreifachen Olympiasieger OSP,
Ralf Schumann.
Mit Beiträgen der Bundestrainer Peter Kraneis und Barbara Georgi
sowie 17 weiterer herausragender Trainer und Schützen aus dem
In- und Ausland. Mit einer ausführlichen Darstellung aller für das
Training und den Wettkampf relevanten Themen.
Gegliedert in die Abschnitte: Technik (Präzision und Duell),Training,
Taktik, Psyche und Waffen. Weiterhin: Bundesliga, Jugendtraining,
Luftpistole Auflage, Zielwegsysteme, Munitionstest, mentales Training,
Coaching,...
Zu jedem Thema die Theorie, praktische Empfehlungen und konkrete
Übungen. Ein Buch für Schützinnen und Schützen aller Leistungsklassen,
für Trainer und Übungsleiter sowie alle Freunde des Pistolenschießens.
Die ergiebigste Methode zur Analyse eines Pistolenschusses ist sicherlich die Scattanalyse.
Kapitel 1, Inhalt und Einführung
Home training: DryFire/Trockentraining
Nicco Campriani, Rio 2016, Trockentraining vor der Qualifikation. Topschützen nutzen die Stunde vor dem Start, um Anschlag und Bewegungsabläufe aufzuwärmen...
DRYFIRE
Space is available in the smallest hut: three to four meters are enough to to carry out the position andto train the movement sequences. Ideally you should use a SCATT, which allows AR and
.22 simulation. A 'session' costs little time, but brings enormous training effects.
Valuable services are provided by a mirror that shows you at any time, how your position is aligned. A poster on the wall reminds you of the most important rules.
The training target must hang at the correct height, so that the exact feeling is produced. And it should appear in the right proportions. So that the proportion
of the aiming spot is preserved in the grain.
To help you find the right size and height of your to facilitate training target, we have top
three diagrams.
At the top the size of the mirror depending on the distance. If you have less than 10 meters to hang up your DF-target you should have a smaller black circle. You can get this with the SCATT program printed (SCATT.com) or even with the template upstairs.
Simply measure the distance in meters in your room (from the muzzle of the barrel to the training goal) and then take the value (e.g. 7 metres = 22 mm).
The height of the training target is shown in the template below.
Here you connect the height of your eye when aiming (in position) with the height of the actual target (in your club or at the next competition). Mostly these are 140 cm, the rules allow a height of 135 - 145 cm (centre of the black disc).
On the connecting line you now search for your distance to training disk. The point of intersection gives you the right height on. So in the example:
170 cm eye-level = 158 cm DF target if the 'real' target is on 140 cm.
IWK München. Vor dem Wettkampf und an den Tagen zwischen den Starts nutzen viele die Gelegenheit, sich durch Anschlagsübungen in Form zu bringen. Auf internationalen Wettkämpfen muss der Veranstalter einen Raum und Zeiten zur Verfügung stellen, um den Athleten diese spezielle Art der Vorbereitung zu gestatten.
IWK Munich. Before the competition and on the days between the starts, many take the opportunity to get in shape with position exercises. At international competitions, the organizer must provide a room and times to allow the athletes this special kind of preparation.
Below you find dry fire targets for distances 1 - 9 meter, inclusiv the frame in natural proportion. Print them 1:1 and iluminate them from behind...
Unter Ziele für das Trockentraining mit Rahmen für Entfernungen von 1 - 9 Meter. 1:1 ausdrucken, ausschneiden und von hinten beleuchten...
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Heinz Reinkemeier
- Dipl.-Psych.-
Max-Fleischer-Weg 5
D-48317 Drensteinfurt
heinzreinkemeier@googlemail.com