Balance Board: set up

Balance Board: practise

   Die Plattform POSITION+BALANCE von MEC dient dem Training der Grundstellung und der Balance. Sie nutzt des Prinzips des ‚instabilen Untergrundes‘ und fördert damit Gleichgewicht, Koordination und spezielles Muskeltraining. Im sportlichen Schießen kommen diese Faktoren insbesondere der Halteruhe zugute.
   Das besonders flache Board hebt den gewohnten Standpunkt nur um etwa 2 cm und ändert die Stellung zum Ziel damit kaum. Die Platte ist leicht und sie kann problemlos und ohne Einschränkung im normalen Training eingesetzt werden.
   Der Grad der ‚Instabilität‘ lässt sich durch die Anzahl und die Positionierung der federnden Bälle variieren. Damit kann die Leistungsanforderung dem Niveau des Athleten angepasst werden.   
   Die Plattform eignet sich insbesondere für alle Stehendschützen mit dem Gewehr, der Pistole oder dem Bogen. Sie dürfte auch für viele andere Sportarten in Frage kommen, die aus einer statischen Grundhaltung präzise und balancierte Bewegungen verlangen, wie etwa Golf oder Dart.
   Mit Hilfe eines Smartphones, eines LaserPointers oder eines SCATT-Zielwegssystems lässt sich das Board im Sinne einer biomechanische Kraftmessplatte verwenden. Genaueres dazu in der Bedienungsanleitung.

The POSITION+BALANCE platform from MEC is used for training the basic position and balance. It uses the principle of 'unstable ground' and thus promotes balance, coordination and special muscle training. In sport shooting, these factors are of particular benefit to the restraining position.
   The especially flat board only lifts the usual position by about 2 cm and hardly changes the position to the target. The plate is light and can be used without problems and without restrictions in normal training.
   The degree of 'instability' can be varied by the number and positioning of the resilient balls. This allows the performance requirement to be adapted to the athlete's level.   
   The platform is particularly suitable for all standing shooters with rifles, pistols or bows. It is also suitable for many other sports that require precise and balanced movements from a static posture, such as golf or darts.
   With the help of a smartphone, a laser pointer or a SCATT target path system, the board can be used as a biomechanical force plate. Please refer to the operating instructions for more details.

   Wenn man den eigenen Körper im mechanischen Gleichgewicht hält, dann ‚balanciert‘ man ihn. Im Stehen sind etwa 1% der Muskulatur mit der Regulation dieser Haltung beschäftigt,eineVielzahl von Rezeptoren, unsere Augen und verschiedene Hirnregionen steuern das Gleichgewicht.